Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Mit tegyek? 22/L

Mit tegyek? 22/L

Figyelt kérdés

Sziasztok. Segítsetek, kérlek, mert tanácstalan vagyok. 22 éves vagyok 160 cm és 108 kg (minden 2. héten szoktam méretkezni.) Novembertől kezdtem a diétát és az edzést, ekkor voltam 125 kg. Most jön a csavar. Heti 6x megyek terembe és minden nap ilyenkor 600-700 kalóriát égetek. Napi 700-800 kalóriát eszek (nem érzem éhesnek magam) és 3-4 liter vizet iszok. Tudom, hogy nagyon kevés ez a kalóriabevitel, de hirtelen megállt a fogyásom. Nem értem mi történhetett. Az elején többet ettem és kevesebbet is voltam terembe, mégis minden szuper volt, csak úgy mentek le a kg-ok, annyira boldog voltam... Mióta megállt ez az egész, azóta vittem le a bevitt kalóriák számát és azóta járok gyakrabban terembe. Mikor próbáltam többet enni és inni (mivel az elején alig volt meg a 2 liter naponta), akkor híztam.

Mit csináljak? Segítsetek, kérlek.



2022. márc. 22. 14:22
1 2
 11/12 anonim ***** válasza:
3mas miért lett lepontozva? Rohadtul igaza van
2022. márc. 22. 20:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 12/12 anonim ***** válasza:
Megállt a grelin és leptinszint.Napi 1500kcal, sport heti 3-4x elég lenne ha én csinálnám.
2022. márc. 22. 20:23
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!