Ha kizárólag így étkeznék, azzal rosszat tennék magammal?

Sajnos nagyon egészségtelenül élek. Nem iszom, nem dohányzom, nem drogozom, de ezeken kívül mindent elkövetek, ami rossz a szervezetemnek. Heti szinten legalább 1 pizza, naponta vagy 2 naponta délutánonként 3-4 db kakaóscsiga vagy ugyanennyi fánk. És az utóbbi időkben észrevettem, hogy már hét közben is megengedek magamnak 1 csomag csipszet, amit akkor kívánok meg mikor megyek délután megvenni a kakaóscsiga vagy fánk adagomat. De olyan is előfordul, hogy 2 csiga és 3 fánk lemegy egy délután. Mindehhez mozgásszegény életmód is társul (irodai munkát végzek). Hétvégén pedig bevásárolok 4 csomag csipszet, 2 üveg szénsavas üdítőt és ezeket 2 nap alatt betermelem. Ráadásként az ebédek sem a legegészségesebbek, amiket fogyasztok. többnyire tészta, valamilyen szósszal vagy egyéb félkész, gyorsan elkészülő étel.

Egy ideje jelez a szervezetem, hogy ezt nem kéne, és mostanában én is késztetést érzek arra, hogy változtassak az étrendemen első körben. Lehet elég drasztikus változás lenne, de arra gondoltam, hogy mi lenne akkor, ha kizárólag az alábbiakat fogyasztanám minden nap:

Reggeli vagy tízórai: 2 db magvas zsemle vajjal és 1-1 szelet csirkemell sonkával hozzá 1 db paradicsom vagy egy fél kígyóuborka

Ebéd: a Lidlben kapható ez a "salátabox", normál ára olyan 700 ft körül van. Ezt enném 7-ből 5 napon keresztül, szombatra csinálnék magamnak valami tartalmasabb ételt, mondjuk párolt zöldségeket, egy szelet csirkemellel, vasárnap pedig mindig családi ebéd van, azon az 1 napon enném azt, ami van.

Vacsora: ugyanaz lenne, mint a reggeli/tízórai.

Valamint odafigyelnék a folyadékbevitelre, napi szinten 2,5 liter csapvizet meginnék.