A főtt krumpli most akkor hízlal vagy nem? Pl egy rakott krumplis ebéd mennyire hízlaló? Ha hízlal akkor miért?

Egy szokásos adag rakott krumpli (ha nem extra sok zsiradékkal készited, hanem csak ami a kolbászban meg tejfölben van), akkor 500-600 kcal közt van.

Egyébként 100 g krumpli kb. 90 kcal - tehát nem igazán hizlal, és keményitö sincs több benne, mint a mistanában annyira divatos rizsben.

Egy adag rakott krumplitól senki nem hízik meg. Egy nap alatt sem meghízni, sem lefogyni nem lehet.

Mellesleg nem diétás kaja, mert a krumpliban keményítő (=szénhidrát van).

Viszont a krumpli egészséges, és sehol nem olvastam olyat, hogy a keményítő ne tette jót az egészséges gyomornak. Ráadásul sok benne a rost, ami segít egyes rákfajták megelőzésében. Természetesen itt is igaz, hogy nem egy adag krumpli fogja megmenteni az életedet.

100 g krumpliban 20 g,

100 g lisztben 70g,

100 g rizsben 77 g a szénhidrát!