Van itt v.ki Zala megyéből, aki nagy túlsúllyal rendelkezik és szintén fogyni szeretne, szívesen betársulnék, egymást motiválnánk?

Sikerült az újévi fogadalmat még tartani?:)

Nekem még nagyjából megy az ötödik napon az amit elterveztem:)

Én vas megyei vagyok, 124 kg 174 centi és 32 éves férfi. De én nem erős diétát meg mozgást, meg ilyeneket terveztem el, hanem hogy szép fokozatosan mondok le olyan dolgokról, amik tulsúlyt okoznak, és változtatok dolgokat. Pl. sosem szoktam reggelizni, tizorarira éppcsak valami, ebéd semmi, és vacsorára eszek rendesen. Ha ezhen változtattam, már az is önmagában segithet, hiszen helyrerakja az anyagcserém, kikapcsol a "tároljunk el mindent zsirban, mert nincs elég étel". Aztán lesz még lépcső az energiaitalokról való lemondás, helyette cukormentes mentatea, meg kávé.