Hogyan tudok egészségesen lefogyni 10kg? Diétára lenne szükségem, ami nem koplalásól, és drága ételekből áll.

Én három hónap alatt adtam le 16 kilót. Délelött gyümölcsöt ettem, sokat ittam. Délre normális kaja, de nem két tányérral, csak annyit hogy jóllakjak. Aztán este megint kevés vacsi. Sok teát ittam meg cukor nélkül. Szerencsém volt, mert nem nagyon kellett ehhez mozognom. És hozzáteszem nem éheztem egyáltalán. És most szeptember óta tartom a súlyom, úgy, hogy már egész nap normálisan étkezem. Pl reggelre péksüti, vagy szendvics.

Próbáld ki, és ha eredményes írd meg, mert én is kiváncsi lennék rá, bár én nem fogyaszthatok tejet, tejterméket.