El akarom kezdeni a Norbi Update 10kg/hó diétát, de vega vagyok, a szója (mint bab) pedig 2-es kódú. Viszont nekem szükségem van rá a fehérje miatt. Vegáknak se szabad szóját enni ez idő alatt?

ez nem válasza kérdésemre:)

és nem csak a vallás miatt mondtam le, hanem pont az élettani hatásai miatt is. Nekem jobb így, hogy nem eszem húst, nem híztam, nem gyengültem, nem éhezem, nem vagyok hiányoss állapotban. 3 havonta járok kontrollvizsgálatra, és még egyszer sem volt semmi baj a vérképemmel.

Sőt. Érdekes módon, amíg ettem húst is, addig sokszor voltam vashiányos, tablettát kellett szednem. Amióta nem eszek húst, sokkal több féle kaját szeke, és nincs semmi gond:)

Amúgy nem mondtam, hogy nem eszek tejtermékeket és tojást. Lakto-ovo vega vagyok) Halat nem eszem, nem bírok megenni semmit, ami élt.

Amúgy ha valaki, hát én ismerem a tápanyagok jelentőségét: bioszból és kémiábaól faktozom, emelt szintű érettségire:)