fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Miért nem fogyok ha így eszek?

Miért nem fogyok ha így eszek?

Figyelt kérdés

Suliba járok szóval szendvicset tudok vinni, de nem rakok bele vajat mert azt alapból utálom

Reggeli: zsemle+uborka+1 szelet cs.mell sonka (270 kcal)

ebéd: zsemle+uborka+1 szelet laktózmentes sajt+cs.mell sonka: 330 kcal

vacsora: 95 g rizs, zöldségkeverék, 1 db virsli 500 kcal

ha 1100 kcalt eszek miért nem fogyok? Tudom hogy kéne még tápanyag, viszont napi 3x eszek, csak vizet iszok és 5kor érek haza szóval nincs is nagyon időm hogy egyek, nem tudom hogy kéne több fehérjét bevinni


2021. nov. 16. 20:45
 1/7 anonim ***** válasza:
100%
Mióta eszel így?
2021. nov. 16. 21:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/7 anonim ***** válasza:
100%
Mióta eszel így? Amúgy ez kevés, 100-400 kalóriával többet kéne enned. Tojás, joghurt, túró, magvak (főleg mandula, pisztácia, kesudió), tej, bab, brokkoli, kelbimbó, lencse, chia mag, spenót, tofu, tonhal jó fehérjeforrások. De ugye nem ezt eszed minden nap? Csak azért mert az elég egyhangú lenne. Ja, és én azért raknék be a szendvics mellé valami gyümölcsöt és magvakat is.
2021. nov. 16. 21:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/7 anonim ***** válasza:
90%
Zsemle, zsemle, rizs . Felesleges. Legalább reggelire ehetnél zsemle helyett tojást, sokkal hasznosabb tápanyagforrás. vacsira a rizst is cseréld zöldségre.
2021. nov. 16. 21:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/7 anonim ***** válasza:
91%
Ez még 1100 kalóriának sem tűnik. A rizs az főzve vagy szárazon 95 g?
2021. nov. 16. 21:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/7 anonim ***** válasza:
65%
Azért mert mást is eszel, csak azt elfelejtetted ideírni.
2021. nov. 17. 01:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/7 anonim ***** válasza:
100%
Nem lehet, hogy nassolsz az evések között, bekapsz ebből-abból pár falatot, és azt elfelejted beleszámolni? Amúgy virsli helyett miért nem eszed például csirkemellet? Igazi húsra azért szükség lenne.
2021. nov. 17. 11:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/7 anonim ***** válasza:
68%
Egyél többet ez így nagyon kevés. A szervezeted hosszútávon csak raktározni fog amiből még jojó effektus is lehet. Egyébként edzel is valamit?
2021. nov. 17. 17:25
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!