Nem bírok egy nap többször enni csak egyszer, mit tegyek?

Az időszakos böjt jutott eszembe rögtön a kérdésed alapján.

Én is próbáltam amúgy ezt a táplálkozást, már többször is. Szeretem, amikor bírom, csak azért én kétszer ettem ilyenkor is.

Ha nem tudsz 2-3-szor enni, egyél egyszer, figyelj, hogy tápláló legyen, legyen benne fehérje bőven, zöldségek, szénhidrát is, zsír is. A koplalás azért rossz, mert lelasítja az anyagcserét. Az étvágytalanság, hányinger okát nem tudom, ennek jó enne utána nézni.

Ha minden rendben, és odafigyelsz a kalóriabevitelre (ami a te esetedben napi kb 1500 kcal jelenlegi súlyodnál, minden -1 kg -10 kcal-al kevesebb étkezést is jelent, ahogy fogysz majd),akkor menni fog a heti fél-egy kiló fogyás, többet semmiképp ne akarj, ha azt szeretnéd, hogy bőröd viszonylag jól alkalmazkodjon. A kollagént is javaslom a bőr szépsége mitt.