Milyen mozgásokat/gyakorlatokat csináljak amik segítik csökkenteni a hasi zsírt?
Figyelt kérdés
2021. okt. 28. 20:41
1/7 anonim 
válasza:
válasza:1. Nincs célzott fogyás, vagy mindenhonnan fogsz, vagy sehonnan.
2. A haskeréknél nem találsz jobbat rá.
3/7 anonim válasza:
válasza:Az úszás nagyon szuper, ha van rá lehetőséged.
4/7 anonim válasza:
#3 igen, es ha van ra lehetoseged nyugodtan vegezz konnyebb hasi gyakorlatokat is!
5/7 anonim válasza:
válasza:Miért kéne könnyebb gyakorlatot végezni?
6/7 anonim válasza:
válasza:Egyél egészségesebben. Az csökkenti a hasi zsírt. No meg ha kaloriadeficitben vagy (etkezessel vagy mozgassal) az csokkenti mindenhonnan a zsirt
7/7 anonim válasza:
válasza:Kaloriadeficit, böjt, hasizom gyakorlatok. A legfontosabb a kalória deficit, azzal fogod ténylegesen lefogyni a felesleges zsírt a hasadról.
Időszakos böjt: ez nem elengedhetetlen, de például nekem sokat segített az emésztésem javításán. Mióta tartom, megszűnt a puffadt hasam, sokkal laposabb, mert jobban emésztek(rendszeresebb széklet).
Hasizom gyakorlatok:ne várj tőle fogyást, azonban egy kidolgozottabb hasizmon előbb látszanak meg a kockát, még magasabb testzsírnál is.
De a kulcs, mint mondtam diéta!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!