Terhesség előtt diéta?

65 kg vagyok, 57-8 lenne az optimális, de kiegyeznék egy 60nal is már. Két év alatt jött fel, azelőtt 55-6 voltam. Nagyon kemény évek vannak mögöttem és a férjem mögött, több külföldi munka, költözések, stb stb. Most fogunk haza költözni és végre nyugi lesz legalábbis az eddigiekhez képest. 34 leszek már nagyon szeretnénk gyereket is, és most hogy hazajovunk bele is vágnánk. Viszont engem aggaszt a súlyom, nem érzem jól magam a 163 cmhez. Az a helyzet, hogy pontosan tudom mit kellene tennem, hogy fogyjak, de nem tudom, hogy a baba projekt előtt mit vallaljak be. Dec-január már elkezdenénk próbálkozni. A korom miatt nem akarom húzni, de nagyon rosszul érzem magam a bőrömben. Sport az eddig is volt, bár inkább séta és ellipszis járó. Ennél több időt nem tudnék rá rendszeresen szánni, és volt egy porckorong műtétem, sokkal megterhelőbbet nem is lehet.

Mi az a diéta ami még ésszerűbb így ennyivel előtte és kb mennyit tudnék fogyni?

Tudom, előbb kellett volna észbe kapni, de ez ilyen válasz nem segít már.