Mit főztök a hétvégén olyat, ami fogyókúrázónak is és a jóétkű családtagoknak is megfelel?

Teljesen mindegy ám ,hogy mit is főzöl ,lehet akár töltöttkáposzta is, a fogyózós abból egyen egy gombócot,a nagyétkű meg négyet. És ez igaz minden ételre ,hogy ha keveset eszel belőle akkor egyik sem hízlal.

Székelykáposzta sovány húsból, lisztes habarás nélkül, csak tejföllel. A jóétkűek kenyérrel, fogyózók anélkül. Pörkölt szintén sovány húsból - jóétkűek bármivel, fogyózók salival, savanyúsággal. Húslevest is ehet a fogyózó tészta nélkül sok zöldséggel, főtt husival. Gombaleves lisztes habarás nélkül (főzőtejszínnel). Rakott cuccok (káposzta, tök) sovány húsból készült pörkölttel és kevés, lehetőleg barna rizzsel. Sült husi: csirke pl. ezeknél is a köret a lényeg, hogy aki fogyózik, az salival, savanyúval egye.

Mindegy mit főzöl,te egyél keveset! Fogytam 1 év alatt közel 30kg-ot,semmit nem szedtem,csak jóval kevesebbet ettem,a sültkrumplit és rántotthúst korlátoztam ritkábbra! Tudod!!! " amit nem eszel meg,attól nem hízol"

én pl ha rántotthúst csinálok a páromnak, akkor én az enyémet nem rántom ki illetve salátával eszem , ő meg eszi rizzsel. de ez csak egy példa. ha már a köret helyett zöldséget eszel már azzal sokat tettél.