Miért lassul be mostanában folyton az anyagcserém?

ja igen, a mozgás kimaradt: heti 4-szer megyek el egy nagyobb, 4-5 kilóméteres sétára

és amúgy, amikor 2000 kcalra emeltem a keretem, miért híztam vissza? (az emelés is fokozatosan történt)

ha napokig bennem van a cucc, akkor a mérleg sem mutat valós értéket, mivel ugye minden nappal egyre több leszek, amíg nem ürül és "nullázódik".

amúgy korábban hashajtóztam, de leálltam vele és utána egy darabig volt mindennapos produkálás. Meg amúgy is mindenhol azt hallani, hogy az a normális, ha minden egyes nap sikerül.

#5 nem hiszem, hogy kevés lenne a folyadékbevitelem, mivel kiskorom óta olyan vagyok, hogy ha egy kicsit is kevesebbet iszom, nagyon fáj a fejem, szóval már rutinosan odafigyelek és mindig megvan a 3 liter

milyen az a keserű víz?

én sem hashajtó tabit szedtem, hanem mályvateát ittam, mindig az eredményezte a hasmenést, de utána már csak azzal ment a wc-zés, ezért hagytam fel vele kb 3 hónapja.

tejterméket én is fogyasztok (joghurt és túró formájában) és ugye elég sok kávét. Korábban ezek működtek mályvatea nélkül is és minden nap volt "siker".

Most már megvan a napi 4 liter víz, mert annyit unszoltak itt néhányan, de nem érzem a különbséget a székrekedésen...