Diétás ételek mellett napi csoportos edzéssel+heti 4* 1 órás kocogással,heti 3*súlyzós edzéssel mennyi idő alatt lehet ledobni jó 10 kg-t vagy 2-3 ruhaméretet?
Diétás étel alatt pl. Nyers vagy párolt zöldséget értek főtt csirkemellel, salátát öntet nélkül,stb. Heti 1-1 böjt(Csak víz) napot beiktatva.
Ja és nagy súlyból kell leadnom. 38-40nadrágok, m-l-es pólók jók rám. 34-36-os nacit és s-xs felsőt szeretnék. 175 cm vagyok, a kg-t nem tudom, szerintem 80 feletti. Mostanában híztam el, talán úgy könnyebb leadni, ha nem voltam egész életemben kövér...(?) De azért egy jó 25-30 kg van rajtam a régi súlyomhoz képest. :/
válasza:Heti 1-1 böjt az éhezés és kínzás mellé elég durva lesz.
Állíts fel egy normális tervet, nézz utána hogy lehet rendesen, fenntartható módon fogyni, fektess bele egy kis energiát, mert így nem mész semmire, hogy “háát, kb. ilyen voltam….asszem….de kb. ilyen akarok lenni, nemtom hogy, szóval éhezem kicsit, aztán majd meglátjuk”
válasza: válasza:
válasza:Gondolom a sportot most találtad ki, mert ha eddig így sportoltál volna, nem hízol meg. Ha eddig nem futottál, nem fogsz tudni kezdésnek egy órát futni főleg nem négyszer a többi mellett még ha azok mennének is. Nem reális amit a sportról írsz, ha most kezded.
Az meg hogy 175 cm-hez 50 kg akarsz lenni szintén nem reális.
A kaja is hülyeség, szóval gondold át ezt az egészet mégegyszer.
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!