Otthoni edzéssel is letudok fogyni? Ha igen milyen edzést ajánlotok? És könnyű/olcsó diétát napi étkezést tudnátok írni?
Figyelt kérdés
2021. szept. 26. 21:43
1/7 A kérdező kommentje:
Van itthon súlyzó (súlyzós edzéshez)
2021. szept. 26. 21:44
2/7 anonim 
válasza:
válasza:Kalóriadeficittel tudsz fogyni, nem edzéssel.
3/7 anonim válasza:
Letudsz fogyni otthoni edzéssel... de el is lehet menni futni.
Nem kell hozzá konditerem, meg drága bérlet.
4/7 anonim válasza:
válasza:Persze, letudsz otthon is fogyni. Kalóriadeficiten múlik, nem muszáj edzeni. Viszont fogyásnál a kardió az, ami több kalóriát is éget, szóval legfőképp szerintem arra érdemes fókuszálni és nem pedig súlyzózásra. Persze nyugodtan használd a súlyzókat is, viszont ha kalóriát akarsz égetni, akkor a kardió hatásosabb. Szóval futás, sétálás, biciklizés, ugrálókötelezés... de youtubeon kardiós edzések is vannak.
5/7 anonim 
válasza:
válasza:Szobabicikli sztem. Nem foglal sok helyet, nem hangos (mint a futógép), lehet közben sorozatot nézni, stb. 2 naponta tekerek egy órát rajta. Könnyen beiktatható a napirendbe, nem kell felöltözni mint a futáshoz stb. Mondjuk én szoktam futni is mert kikapcsolódás, természet stb, azt is ajánlom.
6/7 anonim válasza:
válasza:Péntek Enikő tornát ajánlom. Youtubon sok van fent.
7/7 anonim válasza:
válasza:Popsugar fitness YouTube csatorna, rengeteg szuperjo edzés van fent, teljesen ingyen.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!