Ha én rendszeresen fogyasztok zsíros ételeket, de vigyázok arra, hogy a napi kalória igényemet ne haladja meg, vagy tartom a vonalaimat, nem hízok el, akkor is fenyeget az érelmeszesedés veszélye?

Az elsö válasza nem igaz! A zsírtól sokkal inkább el lehet hízni, mint a szénhidrátoktól.

De ha nem léped túl a kalóriakeredet, akkor a zsíros kenyértöl sem tudsz elhízni.

Ami a kérdést illeti, nem azért kapsz érelmeszesedést, mert elhíztál, hanem mert túl sok zsírt, állati fehérjét fogyasztottál.

Szóval a sok zsíros étrend mellett elvileg fogyhatsz is, ha a kalóriakereten belül maradsz, de ettöl függetlenül megbetegedhetsz.

Viszont a zsíros ételek, meg a rengeteg zsírt tartalamazó ételek két külön dolog, nyugodtan ehetsz akár csülökpörköltet is, ha nem minden nap azt eszed.

Sokmindentől függ.

Zsír az alapja az egész étrendemnek, abból eszem a legtöbbet, mégis komoly súlyfeleslegtől szabadultam meg, és minden laboreredményem jó. Az energiabevitelem nem alacsony.

Ha a zsíros ételeket szereted, mellette alacsony szénhidràtbevitelre van szükség, és fordítva.

Ha sok zsír, sok szénhidrát van egyszerre, ott már , ha hajlamos vagy rá, akkor hízni fogsz. Plusz ilyen ételek miatt a legkönnyebb összességében túl sokat enni.

Érdemes tájékozódni a témában.