Hogyan fogyjak le?

Sz@rd le. A palik a fenékre mennek 😀 A combra csak ráverik 😀

Figyelj, hogy miket eszel és mozogj..fuss, biciklizz vagy sétálj minden nap minimum 1-2 órát. Bármilyen mozgást is végzel az legyen minimum 40 perc, mert azt mondják a zsír 40 perc után kezd el égni. Vannak jó belső comb, farizom gyakorlatok neten is amiket ha rendszeresen csinálsz feszesebb lesz a bőröd. Pl ha négykézlábra mész és derékszögbe felfelé emelgeted a lábad akkor az jó a fenék alatti részekre is. Ezek szépen formálják a testet de persze a legfontosabb a megfelelő étkezés. A lényeg, hogy kevesebb kalóriát vigyél be, mint a napi szükségleted. [link] Itt meg tudod nézni mennyi a megengedett napi kalória a fogyáshoz.

Sosem értettem miért jó, ha a palik bámulják az ember fenekét, meg verik rá. Legyen már a nőknek önbecsülése. Te nem a feneked vagy, meg a combod.

Attól még megteszik, ha nem írjuk le. Te csak azt írtad, hogy látod, hogy megnézik, ez kb. ugyanaz - én erre írtam, hogy sosem értettem, ez miért fontos. Kit érdekel, ha narancsbőrös a feneked alatt, a nők 80%-ának az.