Azt hogy lehet megakadályozni, hogy lelassuljon az anyagcserém diétázás közben?
Figyelt kérdés
Ha napi 1000 kcal a deficit. (4 kg-t szeretnék leadni.)
Érdemes pl kávét inni?
Hallottam még a hideg vízről is.
Mi az, ami pörgeti az anyagcserét?
(Sportolok majdnem napi szinten)
2021. szept. 9. 00:51
1/9 anonim 
válasza:
válasza:Ha 4kg-ot szeretnél fogyni, akkor nem lehet 1000kcal a deficit, mert azzal éhezteted magad. Mennyi kalóriát fogyasztanál így? Az anyagcseréd nem lassul le, a sport tökéletes a fokozására.
2/9 A kérdező kommentje:
Mennyi legyen akkor 1000 kcal helyett a deficit?
2021. szept. 9. 01:47
3/9 anonim válasza:
válasza:500kcal, ha mozogsz mellé, hamar lemegy a 4kg.
5/9 anonim válasza:
válasza:sokszor kell keveset enni, akár napi 6-7 étkezés
6/9 Andizsuzsi válasza:
válasza:Amire te gondolsz, az az emésztés, nem az anyagcsere.
7/9 anonim 
válasza:
válasza:5. Ez nem befolyásolja az anyagcserét. A 3 főétkezés is bőven elég. Felesleges állandóan enni, nem mindenkinek esik jól.
8/9 anonim válasza:
válasza:Nem fog "lelassulni az anyagcseréd", ez a sokszor keveset diétaguruk bullshitje. Egyél napi kétszer, egy 6-8 órás időablakban, természetesen a kalóriakereteden belül.
9/9 anonim válasza:
válasza:Alapból nem lassul le, mármint ha nem tudsz sportolni/fázol/fáradt vagy, az jelentené a "lelassulást".
A YT-insta "fenomének" 2000kcal sportból és 500 kalória bevitel mellett híztam "szövegeit" nem kell elhinni
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!