Aki elhagyta a tejet, észrevette, hogy jobban fogy mint mikor ivott tejet naponta?

Akkor fogysz, ha kevesebb kalóriát viszel be, mint amennyit elégetsz.

Ha elhagyod a tejet, és nem pótolod mással az így "elvesztett" kalóriákat, akkor nagyon lassan (2,5 dl 2,8%-os tehén tej: kb. 140 kalória <=> 1 kg zsír leadása: - 7000 kalória) fogyni fogsz.

Ahogy a #2-es is írta, ha nem iszol helyette más hasonló kalóriatartalmú folyadékot, akkor nyilván kevesebb kalóriát viszel be, mint előtte, ami meg a fogyás alapja.

A tej egy elég kalóriadús folyadék, így nyilván számít, hogy mennyit iszol belőle. Védelmére szóljon, hogy üdítőkkel szemben sok hasznos tápanyag is van benne, pl fehérje, kalcium, vitaminok stb.

"Mindenhol azt írják, hogy diétában el kéne hagyni a tejet."

Ezek elég erős állítások, ráadásul se forrás, se semmi.

Vannak diéták ahol elhagyják, mások javasolják, sőt a tejtermékeket preferálják.

Már miért kéne elhagyni? 17 kilót fogytam eddig ugy, hogy eszem tejet is es kapaszkodj meg: sajtot és gyümölcsjoghurtot is. Nnna?

A lényeg, hogy kalóriadeficitben legyél, mindent megehetsz. Mozogni, sportolni kell és a szemét kajákat elhagyni. Ennyi a történet.