Ajánlanátok nekem néhány kúrát, ami nálatok is bevált? Olyat, ami egy otthonülő számára sem számít megerőltetőnek?

Én így eszem: napi ötször, magvas zsömi csak délelőtt, általában csak reggelire, ebédre azt eszem, ami van, egy adagot, de ha tésztaféle, akkor visszafogom azt is, uzsira általában joghurt vagy túró, ha van valami zöldség, akkor azzal, vacsira tojás. Nem tudom, hogy az otthonülő mit jelent, tehát, hogy nem tudsz tornázni valami miatt, vagy csak lusta vagy. Ha utóbbi, akkor csak sétálj. Nagyon hatásos tud lenni az is. Nekem jobban bejön, mint az otthoni torna :). [z]

több zöldség, több gyümölcs és úszás + fogadj be egy blökit a menhelyről és a napi 3*-i séta megoldja a súlyproblémáidat ;)