Most lehetséges, hogy híztam?
Fogyókúrázom, mindennap 3x étkezem. Eddig le is ment 4 kg de ma kicsit elszaladt a ló velem. Mondom miért gondolom így:
ma ettem egy pitét, 2 csomag ropit, 10db kakaós kekszet egy csokis műzliszeletet (nem az “egészségesebb” fajtából) egy nagy darab nyári almát, répát nyersen, 2 kis szelet kenyeret 1 virslit, 1 lap sajtot, csirkehúst amin tejföl és sajt van, meg rizst.
Ma már nem tervezek enni de mikor nemrég rá álltam a mérlegre többet mutatott mint utólag és megijedtem.
Ugyebár meg van .,. És lehet ez is közrejátszik, hogy nem bírtam megállni az egészségtelen kaják túltolását.
A hasam is nagyobb lett jóval.:(
Lehet, hogy tényleg híztam?
válasza:(1) Nem híztál, maximum több kaja van a beleidben, több vizet kötöttek meg az izmaid stb. Egy nap alatt nem lehet számottevő mértékben hízni.
(2) Nem az a megoldás, hogy ma már nem eszel. Korrigáld az összetételt, amennyire lehet. Kéne még zöldség mára, rostok, ha a csirkehús nem volt valami sok, akkor abból is ehetsz még. Csirke+friss saláta pont jó lesz vacsorára.
(3) Gondold át, hogy miért botlottál meg ma. Megfelelő a diétád? Nem túl szigorú? Ha teljesen kizártad az édességet, nem lenne jobb rendszeresen, de mértékkel, kis adagban beiktatni? Nem túl kevés az összmennyiség? Nem hiányzik valamilyen tápanyag, ásványi anyag, vitamin?
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!