Fogyókúra alatt miért fontos a fehérje?

A fehérjepor nem egy csodaszer, amitől le fogsz fogyni. Azért fontos a fehérje, hogy megőrizd az izmaidat. A "fogyókúra" alatt mindenképp veszítesz némi izmot, de a fehérje bevitelen múlik, hogy mennyit. Ha elegendő fehérjét viszel be, akkor minimalizálod az izom vesztést.

Neked teljesen felesleges fehérjeport venned, a szükséges mennyiséget a táplálkozásoddal fedezni tudod.

Normális étrenddel érdemes fehérjét bevinni. A porok teljesen feleslegesek.

A fehérje

- laktató

- kell az izmoknak

- a feldolgozásához a szervezet több energiát használ fel

Ha edzés mellett kalóriadeficites étrended van, akkor a fehérjebevitel azért fontos, hogy ne az izomzatod kezdjen leépülni.

Ilyen étrendnél problémás lehet, hogy a szükséges fehérjebevitel mellett ne vigyél be a megengedettnél több szénhidrátot.

Ilyenkor jól jön a kiegészítő fehérje por.

De ez csak egy táplálék kiegészítő, ahogy a neve is mutatja csak kis extrát ad pluszban, a megfelelő teljes étkezést nem helyettesíti.