Mi van ha nem eszek két napig?

Ellenkező hatást érsz el vele.

Ha koplalsz és a szervezet nem kap tápanyagot akkor raktározni kezd, és zsírpárnát épít amikor mégis eszel valamit.

A 2 napi éhezek - 2 napig zabálok a legtutibb módszer ha még jobban el akarsz hízni.

"Ha koplalsz és a szervezet nem kap tápanyagot akkor raktározni kezd"

Mit raktároz?

Nem, ez nem így működik, viszont az anyagcsere alkalmazkodik a csökkentett tápanyag-bevitelhez egy idő után (nem két nap), tehát kevesebből is megoldja a dolgait, így az alap kalóriaszükséglet alacsonyabb lesz, mint ahonnan indult - ezért még akkor túl sok lesz a bevitel, ha csak oda térünk vissza, ahol voltunk. Ez az oka, nincs semmiféle raktározás.

6. Ha valaki koplal x ideig, a szervezet adaptálódik a kissebb energiabevitelhez, és idővel lelassul/ megáll a fogyás. Itt szokták a fogyni vágyók tovább csökkenteni az energiabevitelt a további fogyás érdekében ami idővel megint a abbamarad. Aztán mikor az ember nem bírja tovább ezt és elkezd többet enni, sokkal gyorsabban/ többet fog a szervezet raktározni ezáltal visszahízni. Ezért szoktak drasztikus fogyókúra miatt az emberek többet hízni mint amivel a fogyást kezdték.

Ezért se szabad túl alacsony energiabevitellel fogyni mint pl 1200-1500 kcal és társai. Inkább az aktivitást fokozatosan növelni.

Persze nyilván senki se úgy születik hogy ezeket tudja. Én is megtapasztaltam, mint sokan mások.

( Amúgy én nem pontoztam le senkit)