Ha ket nap egymas utan nem eszek dietasan de ket nap alatt se jon ossze a +7000kcal ami egy kilo hizas ugye, akkor csak stagnalni fogok? Illetve ha valaki ket napig sokat eszik boven 7ezer kcal felett akkor hh megse hizik?

Nem tiszta, hogy mit akarsz tudni, de ha jól gondolom..

Egy hosszútávú diétát nem törnek meg a kilengések 1-2 napig, mert a mérlegen mutatott súly nők esetében a ciklustól is függ, a víz fogyasztás is mutatkozik, az ürítés is befolyásolja. Egyszeri mérlegre állás gyakorlatilag 0 információ.

Én csak magamból tudok kiindulni. Általában 1600 kcal-t eszek egy nap (+/-100 kcal), ezzel tartom is a súlyomat. Nehezen tudom elképzelni, hogy képes legyek 3500 kcal-val többet tudjak enni ennél, főleg nem 2 napon keresztül. Ha mégis megtörténne, valószínűleg elrontanám a gyomrom vagy hasmenésem lenne másnap, így a plusz kalóriák egy része nem is tudna hasznosulni. Vagy a zabálást követő napon nem tudnék annyit enni, mint szoktam. Így a megszokott súlyom hamarosan helyreállna.

Amit még szoktak mondani, a szervezet energiafelhasználása sem mindig ugyanannyi, többlet esetén valamelyest gyorsulhat is az anyagcsere.

Egy zabálós nap után lehet több víz és salakanyag is a szervezetben, ami később ugyanígy le is mehet. Tehát a mérleg se tudja pontosan megmutatni, mennyit híztál.

Én úgy gondolom, nem két naptól hízik meg az ember, hanem attól, ha hosszabb távon mindig többet eszik valamivel a szükségesnél. Ugyanígy, két nap alatt nem lehet tartósan fogyni sem.