A BMR kalkulátor szerint 1600 kcal kellene naponta. Itt olvastam, hogy 500-at ki kell vonnom és akkor fogyhatok. Milyen ételeket egyek.1100 kcalon belül?
Figyelt kérdés
2010. aug. 27. 23:37
1/3 anonim 
válasza:
válasza:1200kcal alá még orvossal se gyakran mehet az ember!! a Bmr az a szint, amit kell enned!! különben a szívedet mozgató izmok (többekközött) fognak lebomlani, nem a zsír! szóval 1600kcal-t kell enned! ebbe sokminden belefér, zöldség/gyümölcs, húsok, tojás, sajt, tk kenyér stb..
2/3 anonim válasza:
válasza: 3/3 anonim válasza:
válasza:Ha a BMR-ed 1600, akkor annyit muszáj megenned. Az aktivitásod nem ismerem, de ha pl. normális, akkor a szervezetednek súlytartás esetén napi 2400 kalóriára van szüksége. Ebből kell levonni az 500at fogyáshoz:) Bár jobb lesz az eredmény, összeszedettebb lesz az alakod, ha mozogsz is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!