Bevált diéta vagy edzés?
Figyelt kérdés
Szóval nem mondanám hogy kövér vagyok de van azért plusz combomon hasamon látszik tobbi nm veszes egyáltalán kb 168cm/54-56kg vagyok már pár hónapja én max 50re szeretnek lemenni! Ha valakinek volt hasonló problémája es sikerült írja le hogyan,illetve lány vagyok2021. júl. 10. 09:26
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Nem kell diétáznod ezzel a paraméterrel. Elég ha súlyt tartasz és mozogsz valamit.
2/5 A kérdező kommentje:
Hat igen tartom, csak Sztem jobb lenne ha edzenek valamit csak nm tudom mit:c
2021. júl. 10. 12:58
3/5 anonim 
válasza:
válasza:Ez egy másik kérdésben is előkerült. A tartásod, a tartásod is rendkívül fontos.
Ha van otthon egy nagyalakú tükröd, akkor állj elé és csináld ezt:
Fenék befeszít, hasizom megfeszít.
Egyenesítsd a hátad,közben előre hozod a medencéd úgy, hogy az párhuzamos legyen a talajjal.
Most nézd meg magad a tükörben oldalról. Eltűnt a hasad, igaz?
Nem beszívod a hasad, hanem végre úgy állsz, ahogy kellene.
Ha így jobban tetszel magadnak, akkor: Feneket kell erősíteni, hasizmot kell erősíteni, csípő fordító izmokat nyújtani, combot és derekat nyújtani.
5/5 anonim válasza:
válasza:Olyan mozgásformát válassz, amit szívesen csinálsz, élvezel. Ugyanis ha utálod, mi hiába mondjuk, hogy jó, abba fogod hagyni egy idő után. (A futást mondjuk pont nem javaslom, hacsak nem élvezed, mert attól ugyan lejjebb fogysz, de formásodni nem fogsz. Ugyanígy fogsz lötyögni, csak pár kilóval kevesebben. ) Szóval mi az amit élvezel? Úszás? Bicaj? Edzőteremben valami csoportos óra? Én imádtam a fit boxot, de neked lehet, hogy nem a világod. A trx is érdekes volt.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!