Ennyit enni sok, kevés vagy pont jó?
13 éves lány vok,160 cm és 38 kg.Szerintetek sok vagy kevés a napi kajám:
Reggeli:1 gyümölcsjoghurt müzlivel,kis bögre tea
1 csoki
utána kb.másfélórás edzésen vok
Ebéd: amit anyum csinál,abból 1 tányér(pl.rizs husi,vagy leves(leves után mindig van egy kis süti,amiből mindig rengeteget eszem:S)
Uzsi:most hogy nyár van mindennap eszem 2gombóc fagyit édestölcsérben
Vacsi(9óra és 10 óra között):2 graham kenyér,párizsival,paprikával,parival,utána vm gyümölcs(pl.1barack,vagy 5szilva, 1banán,vagy dinnye)és egy kis nassi pl..:keksz (3marékkal..van amikor többel) vagy 1 túrórudi
mit gondoltok, ez rettentő sok?
válasza:38?????????
az nem elírtad hanem az 6-os akart lenni????
válasza:20:13
egyáltalán nem sok!! rettentően sovány avgy, sokkal többet kéne
válasza: válasza: válasza:TEJÓISTEN!
A 6 éves unokahugom 20 kg és már volt orvosnál is, mert mégis sovány.
38 kg? Ne haragudj, de ez egy kisgyerek súlya.
Nagyon-nagyon kevés 160 cm-hez.
Na reméljük, hogy nőiesedni fogsz hamarosan.
Egyél csak amennyi jól esik, és nehogy nekem fogyókúrázni akarj.
válasza:Atlétikázással is kevés, mert valószínűleg izmos vagy, és az izom NEHEZEBB, mint a zsír.
Reggeli: egyél normálisan, az jó lenne, amit a vacsorához írtál. A tea nagy bögre legyen.
A joghurtot müzlivel edd tízóraira.
Ebéd oké, a napi csokit és fagyit én elhagynám (max. heti 1-2), mert ha sovány vagy, a sok cukor akkor is egészségtelen.
Vacsora: nem rossz, de ehetnél ebédről maradt főtt kaját is. És ami nagyon fontos: este 9-10-kor már nem lehet enni (gondolom, utána hamarosan lefekszel). Nem azért, mert hízlal (neked pont hízni kéne), hanem mert iszonyúan egészségtelen.
Mindehhez sokkal több zöldség és gyümölcs kellene.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!