Ezek beleférnek ha diétázni akarok? ⬇️
kávé (tejjel és penny-s édesítővel)
strongbow/somersby
zero kóla
ízesített sör (alkoholos/mentes is)
smack leves/soba tészta
vagy pedig teljesen mondjak le ezekről?
válasza:Mértékkel minden belefér, teljesen semmiről nem kell lemondani, amit szeretsz, mert úgyse lesz fenntartható.
A kávéban és a zéró kólában minimális kalória van, mondjuk az édesítőszerek sem egészségesek. Az alkoholt nem érdemes túltolni, de most néha egy somersby vagy egy gyümölcsös sör nem a világ vége. A smack leves szerintem ezek közül a "legrosszabb", azt tényleg érdemes minimalizálni.
köszönöm! c:
mozgásnak mit ajánlatok és heti hányszor?
168-169cm vagyok (lány) és 80kg.
gondolkodtam azon, hogy veszek okosórát (mert ugye azon minden infó rajta lenne) és elkezdek futni, de nem tudom..
A futás nem tesz jót nagyobb súlynál nem ajánlom
Menjél sétáljál és utána ha haza mész fekvőtámasz, felülés, homorítás ezek tökéletesek
Próbálj meg minnél többet
Mozogj sokat azzal sok felesleg elmegy
Ha meg lesz az órád akkor tedd ki magadnak célnak hogy napi 10ezet lépjél
Reggelente egy kávét nyugottan
De a többit ne igyál
Vizet igyál jobb lesz nem véletlenül mondják
A sör meg nagyon hízlal arrol mondj le
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!