Tudom,hogy nem 2 hónap alatt szedtem fel a 10 kiló felesleget,de nagyon leszeretném adni 2 hónap alatt, legalább 6-7 kilót. Szerintetek sikerül? Vagy esetleg valamilyen tanács?

1 hete elkezdtem 10 perceket futni,kardiózni, edzeni hasra,fenékre. És ez az egész edzés félóra-1óra szokott lenni. Sok zöldséget eszem és 2 liter vizet megiszok. Kevesebbet eszem,a kenyeret próbálom kerülni,bár ha lehet azt mondani én kenyér"függő" vagyok xd de már így is jól haladok max 1 nap 2 szeletet eszek meg. És az lenne a kérdésem hogy szerintetek 2 hónap alatt 10 kiló lemegy? De ha nem is annyi legalább 5-6?

154 cm 70 kg

21/l