Görkori jó kiegészítő mozgás fitness trambulin mellett?És persze diétával?Fogyás a cél.

Jobb, mintha nem lenne az se, de csodát ne várj ilyenektől.

Már maga a diétával fogyhatsz, a mozgás az csak plusz, ami sosem árt, egészséges. Szóval igen, ilyen szempontból jó a görkori, az is mozgás, és bármilyen mozgás jobb a semminél. (szerintem). Illetve nyilván ezt így pontosan nem lehet megmondani, de a neten különböző oldalakon azt írja, hogy 70 kg-ra számolva 1 óra alatt a görkorizás 526 kalóriát éget, más oldalon azt írja, hogy 70 kg esetén 515 kcal/óra, illetve egy másik kalkulátor szerint ha 170 cm-es 70 kg-s nő 1 órát csinálja, az 214 kcal. Szóval hmm, elég változó adatok, de mindenesetre ebből is látható, hogy azért éget kalóriát úgy ahogy.

Mindenképp, meet valamennyi kalóriát elhasználsz, ment kint vagy a levegőn, ami szintén egészséges.

Szerintem nagyon jó a görkori, én szeretem. Pár hete kezdtem el kiváltani vele a gyorsgyaloglást. Kevésbé terheli meg az ízületeket, mint pl a futás. De persze rossz időben ha esik az eső vagy hó akkor marad a gyaloglás. :)