Ezzel az edzéssel egy hónap alatt mennyit lehet fogyni kb?

Nem lehet megválaszolni a kérdést. Kalória deficit kell a fogyáshoz. Hogy egy ilyen edzéssel mekkora deficitben leszel, azt az étkezésed nélkül az öreg Isten se tudja megmondani.

Sosem fognak elfogyni ezek a kérdések..

Én azt nem értem, hogy miért úgy kell nekiállni, hogy mikor sikerül lefogyni. Miért nem lehet csak egészségesen élni és élvezni a fejlődést? Bigmac zabálás közben miért nem gondolkodik senki, hogy mennyi idő alatt lehet elhízni?

Senki nem mondta, hogy ilyeneket szoktál enni. Aki egészségesen él (és nincs hormonális problémája), az nem hízik el. Ez ilyen egyszerű. A gyakoribb eset, hogy azt hiszik az emberek, hogy egészségesen élnek, pedig nem. És ne sértődj meg, de ha ennyi adattal értelmes választ vártál erre a kérdésre, az nem azt mutatja, hogy annyira képben lennél.

Az edzéstől soha az életben nem fogsz fogyni. A fogyáshoz kalóriadeficit kell.

attól függ, h mekkora a kalóriadeficit