Valaki fogyott ezzel a módszerrel?

Semmi értelme. Étkezés előtt igyál egy-két pohár vizet és nem leszel annyira éhes.

De ez nagyon nagy hülyeség

#4

Nem véletlenül világméretű probléma az elhízás, ott ahol van mit enni. Ha ilyen egyszerű lenne a gyakorlatban a megoldás mint amit mondasz, már mindenki karcsú lenne a Földön.

Most olvastam pl egy cikket arról, hogy azonos kaja esetén egyesek már 2-3 óra múlva éhesek, mások pedig nem, mitől lehet ez.

[link]

És akkor még a lelki okok (önjutalmazás, stresszlevezetés, függőség), a családi tradíciók, a rossz beidegződések, messzire vezet ez...

#5

De, pedig ilyen egyszerű. Csak az embereknek gőzük nincs arról, hogy mit jelent egészségesen táplálkozni. Az általad küldött cikket nem lehet elolvasni, csak ha fizetsz érte. Egy absztraktot elolvasni meg nem elég, mert csomó részletet nem ismersz a kutatásból, pl hogy kik vettek benne részt, milyen neműek voltak, hány évesek, milyen magasak, hány kilók, stb.

"És akkor még a lelki okok (önjutalmazás, stresszlevezetés, függőség), a családi tradíciók, a rossz beidegződések, messzire vezet ez..."

Igen, csak ha önjutalmazásból, stresszlevezetésből, függőségből befal az ember 2 zacskó chipset, akkor már nem beszélünk egészséges táplálkozásról. Ugyebár a stresszevők nem éppen szőlőt meg áfonyát választanak a nagy stressz közepette.

#6

Azért írtam, hogy a gyakorlatban nem működőképes, az elmélet természetesen jó.

Az olvashatatlan forrás miatt bocs :)