Fogyás szempontjából tényleg nem olyan jók a saját testsúlyos edzések?

Fogyni szeretnék, persze formásan. Meg majd kerekebb és picit nagyobb popsit. Viszont azt hallottam nem elég az otthoni saját testsúlyos bohóckodás mert nem is éget annyi kalóriát és nem is építhetek így izmot se

Mit gondoltok erről?

Milyen mozgást kéne választanom akkor?

A HIIT ről nagyon jókat hallottam de egyelőre ahhoz nincs meg a megfelelő kondim. De az is olyan ami saját testsúlyos általában. Akkor mit kéne edzek ami ideális a céljaimhoz?

(Természetesen az étkezésre is figyelek mellette)