A diéta mellett elég napi 200fekvőtámasz és 200felülés és 200guggolás hogy megmaradjanak az izmaim?
Figyelt kérdés
sajnos tegnap kora reggel futottam mindenféle bemelegítés nélkül és a bokaszalagom megsérült, fáj nagyon és sajnos nem tudok ujra sprintelni vagy futni vagy akár ugró mozgást csinálni vele,
egyedül ezt a 3mozgás félét tudom csinálni,
100at csinálok mind a 3ból délelőtt és 100at délután,
így mindenből csináltam 200at nap végére.
normális diétás étkezés mellett ez elenegdő?
2021. ápr. 5. 14:34
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Akkor már inkább keress valami egyszerűbb edzős videót. Hosszú távon nincs sok értelme ennek a mindenből 200-at csinálsz dolognak, egy idő után nem is lesz fárasztó. Mondjuk nem írtad hogy mennyi ideig akarod ezt csinálni. Ha csak 1-3 nap akkor még talán belefér de akkor is jobb lehetne egy edzős videó amiben különböző gyakorlatok vannak mert azzal nem csak ugyan azt a 3 izmot mozgatod meg hanem többet.
2/4 anonim válasza:
válasza:Sajnálom, hogy sérültél. De úgy tűnik elhatároztad, hogy egyéb sérülést is összeszedsz. Mert ezzel a terheléssel kb. ennyit érsz el. A minőségre menj, ne a mennyiségre (meg hallgass az 1-esre)
3/4 A kérdező kommentje:
köszi a válaszokat akkor megpróbálok egy könnyebb HIIT edzést, :)
2021. ápr. 5. 22:11
4/4 anonim 
válasza:
válasza:Hat ez a kajan mulik foleg. Be kell gyorsitani az anyagcseret es deficitbe lenni kulonben mind1 mut csinalsz 🤷♂️
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!