Hogy lehetek nagyon vékony?

Ha nagyon vékony szeretnél lenni, akkor koplalj és végezz sok cardio edzést.

És akkor most jönne az, hogy ez egyébként ostobaság, hosszútávon tarthatatlan, majd visszahízod a dupláját és bekerülsz egy ördögi körbe. Rámehet az egészséged, tönkreteheted a szervezetedet, de egy ideig lehetsz "törékeny".

Vagy elkezdhetsz egy normális, egészséges étrendet és edzéstervet, amivel az alkatodból ki tudod hozni a legtöbbet és megspórolsz pár évet.

Fogyni szerintem legegyszerűbben a ketogén táplálkozással tudsz.

Olvass utána, nagyon hatásos.(nem a gyökérS.norbishulyesegregondolok)

5: mire gondolsz? Hogyan csinálja ki az embert?

Rám csak jó hatással votl/van.

Utána egy átlagos kajálás..na az csinál ki.

#6

Hosszú távon a sok zsír káros. Csomó betegség kialakulásának esélyét növeli, pl szív és érrendszeri betegségek, rák, diabétesz, stb. Elég sok negatív tapasztalatot lehet olvasni az interneten is, ha keres az ember.

Szia, át kéne gondolnod, hogy megéri-e ilyen fiatalon lekoplalnod az izmaidat. Így sem vagy kövér, viszont megéri elveszteni az egészséged- erődet emiatt?

Biztosan szép alakod van és mivel a sok sport miatt nem lehetsz túl zsíros elveszítheted a ciklusod ha sokat le akarsz adni (én pont így jártam sportolóként :( és nagyon bánom).

Szerintem 5 kilónál többet nem kell leadnod, ehhez meg elég ha egészségesen eszel és a sport hiánya miatt annyi izom úgyis le fog menni ami már nem kell neked...