Az életmód váltásos "fogyókúrát" h viteleziket ki? Nalatok ez így mit jelent?

Úgy, hogy nem hagyom abba akkor sem, ha lefogytam, hanem ugyanazokat fogom enni. A mozgást megszerettem, már teljesen természetes, hogy a napjaim része. A korábbi káros szokásaimhoz (pl. hogy még a majonézt is majonézzel ettem, rendszeresen ettem éjszaka, indokolatlanul sokat nasiztam) nem vágyok vissza, nem hiányoznak. Sokkal változatosabban eszek egészségesen, így nem érzem korlátozásnak. Mértékkel pedig minden belefér, még pl. a nutella meg alkalmanként az alkohol is.

Én elhagytam a "szemét" ételeket és étkezések közt nem nassolok. Főétkezésekkor sem eszem pukkadásig. Lassú, havi 1,5 kg fogyást eredményezett. Kéne még némi sport és akkor biztos menne több is, de egyelőre nem sietek