Más is megfigyelte, hogy 5-10 évente divatba jön a low carb vagy a low fat diéta, és az emberek csordástul mennek az egyikről a másikra?

Mindenkinek más a jó. Nincs 1 sablon étrend amit mindenkire rá lehet húzni!!! Nekem személy szerint a lowcarb vált be. Életmódként.

Fogyáshoz kalória deficit kell. Ezt el lehet érni mindkettővel. Egészség szempontjából a low fat-high carb a jó, méghozza sokkal. Ez nem is lehet kérdés. Gyakori közhely, hogy kinek mi válik be. Na most, aki ember, annak a sok zsír soha az életben nem lesz hosszútávon egészséges. Nyilván nem mindegy, hogyan állítod össze, természetesen a low fat-high carbot is lehet rosszul csinálni.

2-esnek igaza van. Maximum a médiában jön divatba, a legfelsőbb szinten, az igazán komoly kutatók már régóta a LFHC étrendet preferálják.