Milyen fogyokurat ajanlotok, amely viszonylag gyorsan lathato az eredmenytol es minimalis a koltsege? 35F

Ugyan cáfold már meg, hogy miért hülyeség. Az összes táplálkozási tudománnyal foglalkozó szerveter egyetért abban, hogy a kalória többlet miatt hízik az ember. Senki nem beszél szénhidrát többlettől. Tehát ha a kalória keretemen belül vagyok, akkor hogyan tudok hízni a túl sok szénhidráttól. Vázold fel nekem számokkal, hogy néz ki az, hogy valaki nincs kalória többletben, de mégis ch többletben van (és még hízik is).

A teljes értékű növényi étrendet javaslom. Feldolgozatlan élelmiszerekkel és a búza termékek elhagyásával, teljes értékű, szemes (tehát nem liszt) cereáliák fogyasztásával, pl. Köles. Ez egy olcsó és egészséges módszer. Ezeket az ételeket alakalomadtán kiegészítheted akár állati-eredetű proteinforrással. De alapvetően a teljes értékű étrend, ahol zöldséget, gyümölcsöt eszel meg húsokat és hüvelyeseket időszakos böjttel kombinálva tényleg hatásos. És nem kell túlzásokba esni.

Szia. 37 éves férfi vagyok. Most kezdtem el kb. 2 hónapja a fogyókúrát, életmódváltást. Azzal kezdtem, hogy elkezdtem mérni a kaja mennyiségét. Zöldség bármennyi kivéve a krumpli, kukorica. Az semmi. 12-16 dkg körét, 20 dkg feltét. Kenyérből vegyél diétásat. Nagyon drága, de a fél kiló elég majdnem egy hétre. Kenyér papírját nézd meg, ami búzalisztel kezdődik az már nem jó. Joghurt, májkrém, pékárú, ízesített italok, sör kilőve. Húsok mehetnek, illetve a zöldségkeverékek. Elsőre drágának tűnik, de mivel kicsik az adagok be lehet osztani. Talán ennyi. Üdv.