Melyik a legjobb minőségű fehérje amely alcsony kc tartalmú és lehetőleg cukor sincs benne??

???

Melyik márka/típus/étel?

A fehérjeporokban nem kéne legyen cukor, azok max a tömegnövelők...

Amúgy a tejsavó fehérje hidroizolátum a legjobb minőségű fehérjepor szerintem

Ha otthon vagy a témában minek itt kérdezgeted... *-*

Amúgy akkor idd a raw proteined én meg maradok a tejsavónál (néha kazein) mert nekem ezek valtak be/ ízlenek leginkább

Nincs olyan, hogy abszolút legjobb. Mindenkinek más a preferenciája. Én pl rövid úton kórházba kerülnék a tejsavóval (legutóbb 2 napig hánytam tőle), mert nem bírom megemészteni a laktózt, és hiába van kivonva belőle elvileg, gyakorlatilag nem eléggé.

Fehérjeport egyébként is csak kiegészítőnek érdemes venni, nem fő forrásként. Ha eszel elég állati eredetű ételt, akkor kb felesleges is. Ha nem bírsz elegendőt bevinni, mert mondjuk szálkásítasz, akkor a plusz fehérje 0,8g/ttkg felett tök mindegy, micsoda. Én 1,5-2g/ttkg-ig simán fel tudom vinni rendes étkezéssel, maximum néha napján tolom meg plusszal, ha nincs kedvem annyit enni.

Visszatérve, ezek nem csodaszerek és messze nem helyettesítik a rendes, kiegyensúlyozott táplálkozást. Válassz egyet, ami ízlik, és kész.

Én a plantbro zérót használom a scitectől.

[link]