2hete kezdtem el egezseges eteleket enni es szenhidratra figyelni fogyni szeretnek. Ma fiammal sutnek pizzas csigat es feher liszt helyett kunsagi vilagos rozslisztet vettem az mennyire jo?

Mivel a fogyás (kalóriák) szempontjából teljesen mindegy, ezért használhatsz nyugodtan fehér lisztet is, mert a másik esetleg befolyásolhatja a megszokott állagot/minőséget/ízt stb.

Konkrét tapasztalatom nincsen, ezt csak elméletben tudom.

A feldolgozottsága a fehér lisztnek nagyobb, ezért "egészségtelenebb" kategóriába illik sorolni, de igazából mindegy, gondolom úgysem kilószámra eszitek (pláne, ha elkezdtél figyelni a szénhidrátra - amúgy ha eddig nagyon szénhidrátos voltál, ne csökkentsd durván, mert egy kínszenvedés lesz, figyelj a kalóriákra)