Userboy kérdése:
Hogyan fogyjak?
Figyelt kérdés
Mit egyek ahoz hogy ne èhezzek de ne is hizzak? Mik azok az ètelek amik kaloriaszegènyek esetleg zsirègető hatàssal vannak?#Zsiregeto etelek
2021. febr. 17. 23:15
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Gondold át, hogy mi feleslegeset eszel/iszol nasi, üdítő, péksütemények stb. ezeket hagyd el. Kevesebb kenyér, krumpli, rízs, tészta stb, helyette sok zöldség. Nincs zsírégető étel.
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Tiltólista: fehérliszt, olaj, cukor, zsíros húsok. Mellé sok futás. Rizs maradhat, de inkább barna rizs legyen.
3/5 anonim válasza:
válasza:Húsok, zöldségek, tojás, sajtok, olajos magvak, zsíradékok.
Minimális kenyér, egyéb pékáru, egyéb tésztafélék, gabonák
Utóbbinál is kevesebb fehérliszt, cukor.
4/5 Ellewie válasza:
Kalóriadeficit! My fitness pal appal nyomon tudod követni, hogy mennyi kalóriát vittél be.
5/5 anonim válasza:
válasza:Kalóriadeficit! Makrók beállítása, mozgás, napi 5-6 étkezés. Hosszútávon tartható diéta. Ez így hatékony. De ha szimplán kevesebbet eszel, mint amit elégetsz, fogyni fogsz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!