Ez jó reggelire?
Figyelt kérdés
Reggelire 2 szelet tk kenyeret ennék, minimális margarinnal és füstölt csirkemell sonkával + max egy kis túró mellé. Ez jó reggeli?2021. febr. 15. 22:01
1/8 A kérdező kommentje:
Ja meg izmot akarok építeni valamennyit. Erre a célra is megfelel?
2021. febr. 15. 22:01
2/8 anonim 
válasza:
válasza:Fogyókúra szempontból teljesen rendben van:)
Izom építéshez is jó, mivel a túróban sok a fehérje
3/8 anonim válasza:
válasza:Jó, de egy kis zöldséget is ehetnél hozzá.
4/8 anonim válasza:
válasza:Jó csak kevés. Ha izmot akarsz építeni feltételezem, hogy legalább 2000 kalóriát meg kéne enned. Ennek a 20-25%-a a reggeli.
2 sz kenyér 200 kcal
Sonka 30 kcal
Margarin 70 kcal
Ez 300 kcal ami diétában jó, de neked még valami kéne mellé ha szeretnél izmosodni pl 2 tojás meg egy kis reszelt sajt.
5/8 A kérdező kommentje:
Lehet hülye kérdés, de ha eszem még mellé sajtot, akkor az nem túl zsíros?
2021. febr. 16. 00:20
6/8 anonim válasza:
válasza:Amúgy mi bajod a zsírral ? Zsír az tiszta energia !
Szalonnát,egyél ne csirkemellet !
7/8 anonim válasza:
válasza:# 5 neeeem! Ha nem eszel meg 20 dkg sajtot, akkor semmi gond. Zsírra is szükség van, telítettre is. A mérték a lényeg de ugyanúgy ahogy csirkemellből se eszel meg egy egész csomagot sajtból sem fogsz csak pár szeletet, ami tök oké :)
8/8 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat! :)
2021. febr. 16. 09:56
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!