Lehetséges hogy ennyire meglátszik ez a pár kiló, mert én még mindig nem látok változást?

Szia!

Ne keseredj el, minden diétázó szembesül a megálltafogyás problémával. Én is, viszont ha nem adod fel, és eszel tovább rendesen betartva a keretedet, akkor meglesz az eredménye. Itt az én példám:

Már egy ideje fogyózok, de pár hete nekem is megállt a súlycsökkenésem. Sőt még híztam is! Annyira elegem lett, hogy egy hétig nem voltam hajlandó mérlegre lépni, mert nem viseltem túl jól. (És amiről nem tudok, az nem fáj nekem) Valószínűleg nem fogyasztottam elég vizet és rostot, ezért kicsit lelassult az anyagcserém, de amint tudatosult bennem ez a probléma és figyelni kezdtem rá, megint elkezdtek ,,leszaladni" rólam a kilók. Jó, nem szaladnak, inkább ilyen megfontoltan lépegetnek, de érted na!

Ezzel most nem azt akarom mondani, hogy valamiben hibáztál, vagy hogy valamit nem jól csinálsz. A kalóriáid tökéletesek és nagyon jó, hogy sportolsz mellé. Hidd el, minden ember különbözik, de annyi közös van bennünk, hogy fogyókúra alatt néha megállnak a kilók. Tovább kell csinálni.

Ha meg fel akarnád adni: ne add fel, nem szabad! Csinálj cheatday-t, egyél meg egy rakás egészségtelen, zsíros, cukros szemetet, hogy utána visszaállj a diétába, és újult erővel vágj bele. Nálam ilyen lelki megújulással szokott egyenlő lenni a csalónap! Az viszont fontos, hogy nap legyen, ne pedig napok, vagy hetek.

Sok sikert és még több kitartást kívánok!