Lehetséges hogy ennyire meglátszik ez a pár kiló, mert én még mindig nem látok változást?
170cm 60kg 16L
Sziasztok. Mindig is egy nagyon vékony lány voltam a sok sport miatt. Viszont tavaly februárban ezt a sportot abbahagytam és az 56-ról 64 kg-ra híztam. borzasztóan rosszul éreztem magamat nyáron, amikor a strandon fürdőruhába kellett lenni. Nagyon sok mindenkitől, mamámtól, családomtól, régi barátoktól megkaptam hogy jó sokat híztál… Ezért szeptemberben eldöntöttem hogy mivel új suliba jöttem, le kell fogynom.Mivel tartós fogyást szerettem volna, és viszonylag lassan indult be azóta csak 4 kg-ot sikerült fogynom. Most egy kicsit megállt a fogyás aminek nagyon nem örülök, de próbálok folytatni és minden nap sportolni.
Viszont az elmúlt napokban mamám, és egyik ismerősünk is megjegyezte hogy sokat fogytam. Én még mindig nem látom ezt magamon és ez a problémám. még minimum 5 kg-tól szeretnék megszabadulni, szerintetek miért állhatott meg a fogyás?
Egyébként heti háromszor máfél órát úszok, mert versenysportoló ként vagyok szinkronúszó. sajnos nincs ilyen profi ember az egyesületnél is az edzőktől se tudok segítséget kérni, szóval remélem tőletek kapok köszönöm szépen!
1400-1500kcal
133g ch/44g fehérje/30g zsír
Próbálom az 1500-at minnél jobb és jobb ételekből kirakni..saláta, sok hús, zabkása, cukor/liszt nincs, cukros üdítő nincs, sok víz van..
Valami nem stimmel, a makrók alapján 1000 kcal sincs az egész...
A kérdésre azt mondanám, ha ennyit sportolsz, 60 kilósan már nem sok felesleg lehet rajtad. Ha mondjuk főleg a derekadról, hasadról ment le, esetleg az arcod is változott, 4 kg is lehet látványos. Akinek sokat kellene fogynia, pl. több tíz kilót, azon kevésbé látszik meg ennyi fogyás.
Mert megint elírtam😂
133g ch 120g feherje 93g zsir
#5: Így már sokkal jobban néz ki :)
#4
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!