Minden nap egy kilót hízok, miért?

Napi 1 kg? Ez lehetetlen😳

Mióta vagy ezen az étrenden? Miket tartalmaz? Kalóriákat, makrókat figyeled?

Lány vagy? Nem fog megjönni véletlenül?

Nem tudom mikor lettét vega, fe nagyon oda kell figyelni, hogy a húsokat ne pótold automatikusan gabonákkal. Sok sok tejterméket,tojást,meg ugye húspótlókat kell enni. (tofu, szejtan stb.) Szóval fehérjét. Anélkül baromira nem működik az egész. Én amit konkrétan szoktam az tényleg a tojás, a görögjoghurt, a skyr, a cottage cheese. Szóval nézz körül ilyen téren a boltokban mert nagyon sok hasonlót lehet találni, amik fedezni tudják a fehérje szükségletedet. Ugyanígy a húspótlók, tofu, szejtan stb. Ha hétvégén összeül a család akkor próbáld ezekkel reprodukálni az általuk fogyasztott húsos ételt. Nekem a környezwtemben is van aki nem figyelt az arányokra, és most inzulin-rezisztenciája van,illetve kissé túlsúlyos is. Igaz,én eszek halat, de nem olyan sokat, hogy nagyon számottevő legyen, és nem régóta,szóval ugyanúgy használok húspótlókat. És az baromság ami egyes emberek fejében él, hogy jajj majd csinálunk a vegának rántottsajtot,mert a rántottsajt közel sem fedezi azt a fehérjemennyiséget és sok benne a zsír is. Szóval tényleg az arányok nagyon fontosak, ha odafigyelsz, akkor ez egészségesebb mint az, ha tényleg húsokat eszel,jelentősen, de ha nem akkor gondok lehetnek, beleéetve a hízást is, igen.

Ha napi egy kilot hizol, egy ev mulva 365 kg-mal leszel nehezebb.