Kalóriaszegény és laktató reggeli, ebéd, vacsora, és sütemény/édesség ötleteket tudnátok mondani?😊
Nagyon Sok minden van, úgyhogy inkább receptek oldalakat írok:
RITA FITNESS RECEPTJEI
FITTDIÉTA
SHOPBUILDER
PEAK
BIOTECH RECEPTE
Plusz instagramon is érdemes követni a meg osztott receptek miatt:
Lengyel Vivi
Kiss Virág
A kedvencemet azért leírom:)
Reggeli: tojásrántotta
Ebéd: sült édesburi+sült csirkecomb+ saláta
Vacsora: tzatziki(natúr joghurt ól és kigyóubiból) + szaffi free vegán fasírt (nagyon finom, és mivel én szinte minden nap eszek husit ebédre, reggelire meg tojást, vacsira jól esik egy kis növényi fehérje, vagy esetleg halat fogyasztok hozzá)
Édesség: natúr túró kakaóporral és édesítővel kikeverve
Vagy Szaffi reform muffin ami nagyon finom és kalória csökkentett jó tápértékekkel
Répa, saláta.
Dió/mogyoró.
Sok sikert xd.
#1-es: igen az nagyon laktató, köszönöm😊
#2-es: Uhh megnézem őket, nagyon szépen köszönöm!😇
#3-mas: Köszi xd
Várom a további ötleteket🥰
150 g zsírszegény túró, 60 g liszt (nálam 30 g zab, 30 g tk), 1 tojás, 40 g eritrit, kb fél dl tej, kis sütőpor, kis fahéj.
Összekevered, megsütöd. Ez így kb 400 kalória. Én a felét ettem meg reggelire, elég volt.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!