Ha naponta egy zöldséget vagy gyümölcsöt eszek, és mellette edzek, akkor fogyhatok?

Nézd, a fogyás túlnyomó részben a megfelelő táplálkozáson múlik. Kell az edzés is, de, nagyon leegyszerűsítve, túl azon, hogy pörgeti az anyagcserét, a fogyásban annyi a szerepe, hogy stimulálja az izmokat, így azok kevésbé lesznek hajlamosak leépülni a fogyás alatt.

Mondom, ez így rendkívül leegyszerűsített magyarázat, s csak azért írtam, hogy kihangsúlyozzam a megfelelő táplálkozás fontosságát, mert, amiről te írsz, az minden, csak nem az.

Több módon lehet fogyni egyébként, van, aki kalóriát számlál, van, aki lassú felszívódású szénhidrátra cseréli a gyorsakat, sok vizet iszik, van aki a zsírból csinál ellenséget, stb.

Utána kellene olvasnod, mert ez a felület nem alkalmas arra, hogy részletekbe menő és személyre szabott tanácsokat kapj.

De az egészen biztos, hogy az általad írt módszer egyfelől kikészít, másfelől, legfeljebb a csont-zsír fazon eléréséhez segíthet hozzá.