Hogy hogy nem fogyok? ha 1356 kalóriát viszek be és 104kg vagyok és 170cm plusz még mellé edzek napi rendszereséggel
Figyelt kérdés
2021. jan. 27. 09:25
2/9 A kérdező kommentje:
lassan 2 hete
2021. jan. 27. 10:16
3/9 anonim 
válasza:
válasza:Lehet elszámolod, grammra pontosan méred amit eszel?
Iszol eleget? Rostban gazdagon kell enni, hogy jó/gyors legyen az anyagcsere.
4/9 A kérdező kommentje:
igen grammra pontosan mérem és a myfitnesspal appot használom
milyen rostos étel ajánlasz?
2021. jan. 27. 10:32
5/9 Andizsuzsi válasza:
válasza:Másfél hét alatt ne várj csodát.
Amúgy nagyon keveset eszel, és edzések között tarts pihenőnapot, mert úgy fogsz folyamatosan fejlődni és erősödni.
Az első hónapba ne mérd magad, mert annyi minden befolyásolhatja a súly csökkenését, hogy feleslegesen stresszeled magad vele.
6/9 anonim válasza:
válasza:Mert a fogyókúrához nem kalória számolgatás kell ha nem türelem .
7/9 A kérdező kommentje:
Aha értem, köszönöm a válaszokat
2021. jan. 27. 10:58
8/9 anonim válasza:
válasza:Én rost gyanánt gyümölcsöket szoktam kevés kalóriával, és kevés szénhidráttal, például:eper, málna, áfonya.
De egy jó kis zeller- spenót shake is rost gazdag, ha bírja a gyomrod.
9/9 anonim válasza:
válasza:Rosszul számolod akkor lehet. 1200 körül vagyok,21 nap alatt -5kg.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!