Hogyan tudnék eredményes fogyást elérni?

Én sosem panaszkodtam eddig a súlyomra, nem nagyon érdekelt maga a testalkatom, viszont már 1-2 éve eléggé zavar és nem érzem jól magam a bőrömben. 17 éves vagyok, 166 cm és 68 kg. Tisztában vagyok vele, hogy ez még nagyjából az egészséges kategóriába tartozik, viszont a súly nem úgy oszlott el rajtam, ami még előnyösen mutatna. Én világ életemben sovány kislány voltam, akkoriban is sokat ettem, viszont hiperaktivitásom miatt ez nem látszott rajtam, mert 'le is dolgoztam'. Viszont 2016-ban egy műtéten estem át, aminek következtében én több hónapon keresztül nem nagyon emelhettem nehezet, nem erőltethettem meg magam és akkoriban a napjaim az ágyban teltek. Csak mosdóba és fürdeni mehettem ki. 53-54 kg voltam akkoriban, és ezt ezalatt a pár hónap alatt ez fel ment 65-re. És ez azóta ingadozik 60-68 között, lejjebb eddig nem sikerült adnom sajnos. Rengeteg fogyókúrás módszerek után néztem, de szinte mindenki & mindenhol mást tanacsoltak. Ezért is gondoltam, hogy ide ki írom, hátha tud esetleg valaki segíteni, hogy milyen módszerek azok, amik nektek beváltak, miket ajánlanátok?Gondolkodtam, hogy egy személyi edzőhöz lenne tanácsos menni, viszont az anyagiak ezt sajnos nem teszik lehetővé. Már rettenetesen zavar a súlyom, nem érzem így jól magam és én úgy gondolom, az önbizalmam hiányának ez egy jelentős részét teszi ki.

A válaszokat előre is köszönöm szépen.