Lehet diétákat keverni?

Hát pont a ketóval nem célszerű szerintem így, még ha lehet is. Ugyanis ott az elején, míg ráállsz, az a legkellemetlenebb része.

Alapvetően nyugodtan lehet váltogatni, mert minden módszernek az a lényege, hogy valahogy rávedd a szervezeted, hogy több energiát használjon fel, mint amennyit beviszel. Most az mindegy, hogy hogyan veszed rá. Bármilyen elveket követsz, úgyis az fog kijönni a végén, hogy kevesebb lesz a bevitt kalória. Ugyanis összevissza evéssel egy csomót be lehet vinni észrevétlenül, tehát bármilyen rendszerhez tartod magad, az jó eséllyel csökkentést fog hozni ahhoz képest, ha nem figyelnél.