1 hete fogyózok + mozgok és nem hogy fogytam de mérleg szerint még híztam is 1kg-ot! Miért?

ez nem normális étkezés hanem úgy szar ahogy van

Azért hízol mert nem eszel normális kaját csak szemét gyümölcsöket amit diéta alatt nem lenne szabad.Mivel nem eszel normálisan a szervezet a gyümölcsben lévő fruktózt szépen elraktározza

Makaróni? kenyér?? szalámi?? Ami éppen van otthon?? Te hízni akarsz vagy fogyni? El kéne döntened... Mások nem hiába tömik az ízetlen salátákat meg a párolt csirkemellet.

Attól hogy te nem érzed hogy éhezel, a tested igenis éhezik. Egyszerűen semmi jó tápanyagot nem kap.

Ilyenkor tudod mit csinál? Bepánikol és szépen elraktároz minden gramm cukrot amit megkap a gyümölcsökből...

Na, ezért hízol. Nem muszáj elhinni, de csak magadnak ártasz.

"De normális kajákat eszek.

Reggeli: fél szelet kenyér vajjal szalámiva, 1 bögre tej, paradicsom

Tízórai: alma

Ebéd: ami van itthon. ma pl. makaróni

Uzsonna: körte

Vacsora: tojás, vagy lecsó, vagy semmi amikor nem vagyok éhes.

Ja, és nem éhezek!"

Ez csak zsír meg ch.Semmi fehérje.És kevés is.A halált nem érdekli hogy éhezel e vagy nem.Ha a szervezetednek kevés raktározni fog és kész.

tojásnak csak a fehérjét szabad megenni mert a sárgája zsír

Nem tudom ki mondta neked hogy így diétázzál vagy esetleg te találtad ki ezt a baromságot de hülyeség az egész ahogy van.

a vaj a tej és a szalámi úgy zsír ahogy van.

gyümölcs---->fruktóz-----egyszerű ch------lerakódik

Nem kell ezekre hallgatni mindenben, viszont tényleg több fehérjét kéne egyél: hús, joghurt, tojás, tejtermékek...és egyél több zöldséget és gyümölcsöt

a sport jó...igyekezz futni 2 naponta egy órát

ha több, mint 10 kg többleted van, akkor keresd fel a háziorvosod és kérj segítséget és vizsgáljon ki, nincs-e valami betegség a túlsúly hátterében

számold ki egy netes kalkulátorral kb mennyi tápanyagra ill. kalóriára van szükséged egy lassú fogyáshoz és sportolj minél többet, járj gyalog/bringával suliba ;)

meglesz az eredmény ...

lehet lepontozni hiénák :D